Bewegung bestimmt unser Leben - stellen wir diese Bewegung ein, so stellen sich sogleich Defizite in unserem Herz-Kreislaufsystem, im Bewegungsapparat und im gesamten Organismus ein. Um dies zu verhindern, wird in diesem Kurs versucht, über einen ganzheitlichen Ansatz Körper, Geist und Seele anzusprechen und zu aktivieren. Dies erfolgt über verschiedene Übungsformen der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Entspannung unter qualifizierter Anleitung und Kontrolle.

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