Rückenfit mit Schulter-Nacken-Spezial

Kursnr.
212-30203
Beginn
Fr., 24.09.2021,
10:45 - 11:45 Uhr
Dauer
10 Vormittage
Gebühr
54,60 € (inkl. MwSt.)
Rückenfit bedeutet, auf die körperlichen Belastungen insbesondere des Oberkörpers im Alltag vorbereitet zu sein. Da unser Alltag zu häufig von einseitigen Belastungen, sitzenden Tätigkeiten und Fehlhaltungen sowie unzureichender körperlicher Aktivität geprägt ist, entstehen schnell Verspannungsmuster.
Mit dem aktiven Rückenfit-Programm mit Schwerpunkt Schulter-Nacken soll diesen alltagsbedingten Verspannungen und Bewegungseinschränkungen sowie Schmerzen vorbeugen und entgegenwirken. Dazu gehören neben einem ausführlichen Mobilisationsprogramm mit Konzentration auf den eigenen Körper funktionelle und stabilisierende Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Kleingeräten für Schulter-Nacken, Bauch und Rücken.

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfestes Schuhwerk und Getränk.

Kursort

R17
Bahnhofstr. 10
88299 Leutkirch

Kurstermine

Anzahl: 0

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.