Tauche ein in kraftvolle, fließende Bewegungen im Fluss deiner Atmung.
Von klassischen Haltungen hin zu Variationen in ruhiger, dehnender Form.
Verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Beweglichkeit und finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht.

Zu Beginn der Stunde steht das Ankommen, Atmen und Mobilisieren im Vordergrund.
Nach der Bewegung im Atemfluss erfahren Sie, wie Sie durch angeleitete Entspannungs-, und Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neu Kraft schöpfen können.
Die einzelnen Asanas können individuell für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene angepasst werden.

"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann." (B. Krishnamachar)

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke, Decke und warme Socken.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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