Unser Beckenboden - Unsere Mitte

Kursnr.
222-30330
Beginn
Di., 10.01.2023,
20:00 - 21:15 Uhr
Dauer
6 Abende
Gebühr
44,00 € (inkl. MwSt.)
Ein fitter und vitaler Beckenboden ist bedeutend für unsere Gesundheit.
Mit achtsamen Bewegungs-, Wahrnehmungs- und gezielten Kräftigungsübungen erfahren wir unseren Beckenboden als Zentrum unseres Körpers. Wir erarbeiten die Zusammenhänge zur Atmung, den Füßen, den Faszien und zu unserer Haltung. Wir spüren, wie wir Stabilität bekommen und beugen so Beschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkung vor.
Wenn wir unseren Beckenboden als Körpermitte bewusst wahrnehmen, fühlen wir uns auch im Alltag stark, dynamisch und getragen.
Dieser Kurs ist sowohl als Aufbaukurs für Frauen, die ihr Wissen um den Beckenboden verfeinern und vertiefen wollen, aber auch für Neueinsteigerinnen geeignet, die ihren Beckenboden wieder neu erleben und kennenlernen wollen.

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen:   Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Kursort

R15
Bahnhofstr. 10
88299 Leutkirch

Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

10.01.2023

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15

Datum

17.01.2023

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15

Datum

24.01.2023

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15

Datum

31.01.2023

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15

Datum

07.02.2023

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15

Datum

14.02.2023

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15



Dozent(en)