Endlich wieder gut schlafen!

Kursnr.
222-30457
Beginn
Sa., 14.01.2023,
14:30 - 17:00 Uhr
Dauer
1 Nachmittag
Gebühr
15,90 € (inkl. MwSt.)
... Für viele ist das nur ein Traum.

Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. An diesem Wochenende erlernen Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf, effektive Entspannungstechniken aus Atemtherapie, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Mini-Motion-Bewegungsübungen für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Ein Übungsprogramm für den Alltag hilft Ihnen dabei. Sie erhalten umfangreiches Hintergrundwissen und das Werkzeug dazu, mit dem Sie gleich zu Hause loslegen können.

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen.

Kursort

R15
Bahnhofstr. 10
88299 Leutkirch

Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

14.01.2023

Uhrzeit

14:30 - 17:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15