Rückenfit mit Schulter-Nacken-Spezial Anmeldung auf Warteliste Kursnr. 241-30202 Beginn Fr., 23.02.2024, 10:45 - 11:45 Uhr Dauer 10 Vormittage Gebühr 60,70 € Rückenfit bedeutet, auf die körperlichen Belastungen insbesondere des Oberkörpers im Alltag vorbereitet zu sein. Da unser Alltag zu häufig von einseitigen Belastungen, sitzenden Tätigkeiten und Fehlhaltungen sowie unzureichender körperlicher Aktivität geprägt ist, entstehen schnell Verspannungsmuster. Mit dem aktiven Rückenfit-Programm mit Schwerpunkt Schulter-Nacken soll diesen alltagsbedingten Verspannungen und Bewegungseinschränkungen sowie Schmerzen vorbeugen und entgegenwirken. Dazu gehören neben einem ausführlichen Mobilisationsprogramm mit Konzentration auf den eigenen Körper funktionelle und stabilisierende Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Kleingeräten für Schulter-Nacken, Bauch und Rücken. Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfestes Schuhwerk und Getränk. Kursort R17 Bahnhofstr. 10 88299 Leutkirch Kurstermine Anzahl: 10 Datum Uhrzeit Ort Datum 23.02.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 01.03.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 08.03.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 15.03.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 22.03.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 12.04.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 19.04.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 26.04.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 03.05.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Datum 17.05.2024 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R17 Download der Kurstermine Dozent(en) Barbara Krotschek Weitere Kurse 241-30262 - Sicher auf Inline-Skates für Anfänger 241-30202 - Rückenfit mit Schulter-Nacken-Spezial 241-30201 - Kräftigungsgymnastik von Kopf bis Fuß