Die 18 Übungen des Qigong harmonisieren den Fluss der Lebensenergie und fördern die körperliche Vitalität, geistige Klarheit, eine angenehme innere Wärme und Ausgeglichenheit.
Die Chinesen sagen: „Wer für seine Gesundheit heute keine Zeit hat, der muss vielleicht später viel Zeit aufwenden für die Heilung seiner Krankheiten.“ Von chinesischen Professoren wurden daher die 18 Übungen zusammengestellt, die auch heute in TCM Kliniken als therapeutische Unterstützung angewendet werden. Die 18 harmonischen Bewegungen sind eine wirksame Sequenz mit dem Ziel, die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu erhalten und zu stärken. Die Figuren sind leicht zu erlernen, sie trainieren die gesamte Muskulatur, die Gelenke und das Gleichgewicht. Die Übungen verbessern die Achtsamkeit und helfen, den „Kopf frei zu bekommen“.

Mitzubringen/Materialien: Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken mitbringen.

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