Mit einfachen, fließenden Bewegungen erwärmen wir den gesamten Körper. Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken unsere Rückenmuskulatur sowie die großen Muskelgruppen - und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Wir verbinden Elemente aus Pilates, Gymnastik und Atemübungen zu einem ganzheitlichen Training.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Mitzubringen/Materialien: Bitte bequeme Sportbekleidung, großes Handtuch für die Matte und Getränk mitbringen.

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