Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! Es sind noch Plätze verfügbar Kursnr. 242-30459 Beginn Sa., 11.01.2025, 17:00 - 20:00 Uhr Dauer 1 Abend Gebühr 19,60 € Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. In diesem Kurs erleben Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken, Mini-Motion–Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Sie erhalten Hintergrundwissen und das Werkzeug, um gleich zu Hause loslegen zu können. Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen. Kursort R15 Bahnhofstr. 10 88299 Leutkirch Kurstermine Anzahl: 1 Datum Uhrzeit Ort Datum 11.01.2025 Uhrzeit 17:00 - 20:00 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15 Download der Kurstermine Dozent(en) Elfriede Jaschik Weitere Kurse 242-30459 - Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! 242-30137 - Fit und entspannt durch den Winter und der Frühling kann kommen 242-30132 - Reise in die Welt der Klänge 242-30139 - Kopf hoch, sonst kannst du die Sterne nicht sehen. Der Körper als Energiequelle 242-30138 - Das habe ich noch nie probiert, also geht es sicher gut (Pippi Langstrumpf) 242-30133 - Vom Kopf zum Bauch! 242-21310 - Vorhang auf! Märchenwerkstatt - Märchentheater 242-83401 - Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! 242-83400 - Zeit für mich - Ruhe finden, Stress abbauen 242-30130 - Innovatives Autogenes Training (IAT)
