Antara ist ein Bewegungskonzept, welches die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Körperhaltung, Stabilisaton und Rückengesundheit mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. 
Mit ruhigen, kraftvollen und effizienten Bewegungsabfolgen wird die tiefste Muskelschicht des Rumpfes gezielt und kontinuierlich gestärkt.
Das intensive Training führt zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch und einer starken Mitte. 
Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung sowie Ausgleich zum hektischen Alltag. 

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Leichte Sportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, großes Handtuch für die vorhandene Matte.

Kurstermine

Anzahl: 0

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---