PowerChi ist ein Bewegungskonzept, das östliche und westliche Trainingsmethoden miteinander verbindet.
Sanfte Atemübungen stimmen auf die Stunde ein. Im dynamischen Teil kombinieren wir das Wissen um die Meridiane (Energieleitbahnen) mit traditionellen Gymnastikschritten. Die Qualität der Bewegungen ist schwingend, lockernd, lösend und leicht. Mit PowerChi aktivieren wir das Herzkreislaufsystem, verbessern die Beweglichkeit und die Koordination und fördern die eigene Körperwahrnehmung. Pilates-, Yoga- oder Rückenübungen runden zusammen mit einer Entspannungsphase die Stunde ab und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.

Mitzubringen/Materialien: Bitte bequeme Sportbekleidung, großes Handtuch für die Matte und Getränk mitbringen.

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