Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! Es sind noch Plätze verfügbar Kursnr. 251-30459 Beginn Sa., 10.05.2025, 14:00 - 17:00 Uhr Dauer 1 Abend Gebühr 19,60 € Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. In diesem Kurs erleben Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken, Mini-Motion–Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Sie erhalten Hintergrundwissen und das Werkzeug, um gleich zu Hause weiter zu üben. Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen. Kursort R15 Bahnhofstr. 10 88299 Leutkirch Kurstermine Anzahl: 1 Datum Uhrzeit Ort Datum 10.05.2025 Uhrzeit 14:00 - 17:00 Uhr Ort Bahnhofstr. 10, Georg-Schneider-Haus, R15 Download der Kurstermine Dozent(en) Elfriede Jaschik Weitere Kurse 251-30138 - Leben in Balance 251-30132 - Familienauszeit mit einer Reise in die Welt der Klänge 251-30133 - Vom Kopf zum Bauch! 251-30136 - Das habe ich noch nie probiert, also geht es sicher gut (Pippi Langstrumpf) 251-30105 - Yoga für Schulkinder 251-30459 - Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! 251-83400 - Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! 251-30137 - Leichter – Lernen – mit einfachen und kurzen Brain-Gym-Übungen... 251-30139 - Fit und entspannt durch den Frühling und der Sommer kann kommen 251-30140 - Kopf hoch, sonst kannst du die Sterne nicht sehen. Der Körper als Energiequelle
