Ein Kurs für Gesundheit, Vitalität und geistige Ausgeglichenheit.
QiGong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungskunst zur Pflege von Körper, Geist und Lebensenergie (Qi). Mit sanften, bewusst ausgeführten Bewegungen, Atemübungen und innerer Sammlung wird der Energiefluss im Körper harmonisiert, das Nervensystem beruhigt und die Selbstheilungskraft gestärkt. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Bewegung und Achtsamkeit: Fließende, natürliche
Bewegungen fördern die Geschmeidigkeit der Muskeln und Gelenke, vertiefen die Körperwahrnehmung und öffnen den Geist für Ruhe und Klarheit. Blockaden können sich lösen, wodurch Lebenskraft, Kreativität und Lebensfreude wieder frei ins Fließen kommen. Besonders wirkungsvoll sind die symmetrischen Übungsfolgen, die beide Körperseiten einbeziehen. Sie unterstützen die Balance von Yin und Yang, stärken das Meridiansystem und fördern die Synchronisierung der Gehirnhälften. Das Ergebnis ist ein Zustand innerer Ruhe, Vitalität und energetischer Harmonie.
Kursinhalte:
• Einführung in QiGong als Gesundheits- und Bewegungskunst
• Erlernen grundlegender Bewegungsformen und Prinzipien
• Atem- und Energieübungen zur Stärkung des Qi
• Förderung von Achtsamkeit, Konzentration und innerer Ruhe
• Übungen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Emotionen
Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen – die ihre körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit stärken möchten.
Begib dich auf eine Reise nach innen – und finde mehr Ruhe, Lebendigkeit und Energie in deinem Alltag.
Zur Person:
Uwe Reichenbach ist ausgebildeter Meditations- und QiGong-Lehrer, TaiJi Chuan-Instruktor sowie Psychologischer Berater. Seit 2013 widmet er sich intensiv der Praxis von QiGong sowie Zen-Meditation, aktuell unter der Anleitung von Zen-Meister Nakagawa Roshi im Zen-Kloster Eisenbuch.
Seine TaiJi Chuan-Praxis im Wu-Ma-Stil begann er im Jahr 2021 – unter der Leitung von Headmaster Shifu Zuan (Shaolin Temple Europe, Kaiserslautern) sowie Shifu Jürgen Meyer (Dao Zentrum Völklingen), einem Meisterschüler von TaiJi-Meister Ma Jiangbao.

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Yoga Matte, Meditationskissen, ggf. Decke.

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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