Die kurzen Qigong–Übungen: „Die Atemblume“, „Die dreifache Gestalt“, „Die 5-Elemente-Übung“ und die „Dantien-Übungen“ sind leicht und schnell erlernbare Übungen, die den Fluss der Lebensenergie harmonisieren und die körperliche Vitalität, die geistige Klarheit und eine tiefe Entspannung fördern. Gerade in dieser Zeit müssen wir uns um unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit kümmern.

In Theorie und Praxis werden die Qigong-Prinzipien vermittelt und umgesetzt. Die Übungen fördern unsere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit und helfen, die täglichen Anforderungen zu bewältigen.

Mitzubringen/Materialien: Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken mitbringen.

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Anzahl: 7

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