In diesem Kurs lernst du die Grundregeln der Meditation und unterschiedliche Techniken kennen, die dir helfen den Geist zu beruhigen. Du erfährst, dass Meditation mehr ist als eine spirituelle Praktik - sie dient auch der Stressbewältigung, ist eine Art der Selbsterforschung und fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit.

Mitzubringen/Materialien: Bitte bringe eine Decke mit. Gurte, Yogablöcke und Matten sind vorhanden.

Kurstermine

Anzahl: 4

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