Die Feldenkrais-Methode wurde von Moshe Feldenkrais entwickelt. Mit kleinen, meist langsamen Bewegungen, oft im Liegen, aber auch im Sitzen und Stehen widmet sich jede Stunde einem speziellen Thema. Dabei geht es nicht um das Erlernen von Bewegungen, sondern um das bewusste Wahrnehmen des Bewegungsablaufs und schließlich um das Entdecken von Bewegungsmustern. Es gibt kein richtig oder falsch. So ergibt sich oft automatisch durch die Intelligenz unseres Nervensystems die Chance einer Veränderung ungünstiger Gewohnheiten und wir erhalten die Möglichkeit, Bewegungen ökonomischer, flüssiger und gesünder zu gestalten.

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