Rückenfit mit Schulter-Nacken-Spezial Anmeldung auf Warteliste Kursnr. 261-30202 Beginn Fr., 30.01.2026, 10:45 - 11:45 Uhr Dauer 12 Vormittage Gebühr 75,60 € Rückenfit bedeutet, auf die körperlichen Belastungen insbesondere des Oberkörpers im Alltag vorbereitet zu sein. Da unser Alltag zu häufig von einseitigen Belastungen, sitzenden Tätigkeiten und Fehlhaltungen sowie unzureichender körperlicher Aktivität geprägt ist, entstehen schnell Verspannungsmuster. Mit dem aktiven Rückenfit-Programm mit Schwerpunkt Schulter-Nacken soll diesen alltagsbedingten Verspannungen und Bewegungseinschränkungen sowie Schmerzen vorbeugen und entgegenwirken. Dazu gehören neben einem ausführlichen Mobilisationsprogramm mit Konzentration auf den eigenen Körper funktionelle und stabilisierende Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Kleingeräten für Schulter-Nacken, Bauch und Rücken. Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfestes Schuhwerk und Getränk. Kursort Untere Grabenstr. 11 88299 Leutkirch Kurstermine Anzahl: 12 Datum Uhrzeit Ort Datum 30.01.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 06.02.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 13.02.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 27.02.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 06.03.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 13.03.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 20.03.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 27.03.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 17.04.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 24.04.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download der Kurstermine Dozent(en) Barbara Krotschek Weitere Kurse 261-30268 - Spiel und Spaß auf Inline-Skates für Kinder ab 6 Jahren 261-30201 - Kräftigungsgymnastik von Kopf bis Fuß 261-30202 - Rückenfit mit Schulter-Nacken-Spezial
