Das Programm ist speziell geeignet für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, um körperliche und geistige Fitness so lange wie möglich zu erhalten und zu verbessern:
Die „Fünf Esslinger“ stärken den gesamten Bewegungsapparat. Mit einfachen Übungen können das Gleichgewicht/die Balance (kontrollierte Gleichgewichtsverlagerung), die Beweglichkeit (Muskelverkürzungen entgegenwirken), die Schnelligkeit zur Vermeidung eines Sturzes verbessert und die Kraft der unteren und oberen Körperhälften trainiert werden. Kraft ist die Basis jeder Bewegung. Ergänzend werden in jeder Kursstunde noch verschiedene Übungen zum Gedächtnistraining eingebaut. Alle Übungen im Sitzen und Stehen!
Die Kursleiterin wurde vom Begründer des Verfahrens persönlich ausgebildet.

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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