Rückenfit mit Schulter-Nacken-Spezial Anmeldung auf Warteliste Kursnr. 262-30202 Beginn Fr., 25.09.2026, 10:45 - 11:45 Uhr Dauer 10 Vormittage Gebühr 63,30 € Rückenfit bedeutet, auf die körperlichen Belastungen insbesondere des Oberkörpers im Alltag vorbereitet zu sein. Da unser Alltag zu häufig von einseitigen Belastungen, sitzenden Tätigkeiten und Fehlhaltungen sowie unzureichender körperlicher Aktivität geprägt ist, entstehen schnell Verspannungsmuster. Mit dem aktiven Rückenfit-Programm mit Schwerpunkt Schulter-Nacken erfahren Sie, wie diesen alltagsbedingten Verspannungen und Bewegungseinschränkungen sowie Schmerzen vorgebeugt und entgegengewirkt werden kann. Dazu gehören neben einem ausführlichen Mobilisationsprogramm mit Konzentration auf den eigenen Körper funktionelle und stabilisierende Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Kleingeräten für Schulter-Nacken, Bauch und Rücken. Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfestes Schuhwerk und Getränk. Kursort Untere Grabenstr. 11 88299 Leutkirch Kurstermine Anzahl: 10 Datum Uhrzeit Ort Datum 25.09.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 02.10.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 09.10.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 16.10.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 23.10.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 06.11.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 13.11.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 20.11.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 27.11.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Datum 04.12.2026 Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr Ort Untere Grabenstr. 11, Bewegungsraum Untere Grabenstr. 11 Download der Kurstermine Dozent(en) Barbara Krotschek Weitere Kurse 262-30201 - Kräftigungsgymnastik von Kopf bis Fuß 262-30202 - Rückenfit mit Schulter-Nacken-Spezial
