Mit einfachen, fließenden Bewegungen erwärmen wir den gesamten Körper. Sie lernen, wie gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen unsere Rückenmuskulatur sowie die großen Muskelgruppen stärken - und sie verbessern dabei die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Wir verbinden Elemente aus Pilates, Gymnastik und Atemübungen zu einem ganzheitlichen Training. Die erlernten Übungen lassen sich gut in Ihren Alltag integrieren.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, da wir uns an der individuellen Leistungsgrenze orientieren und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Leichte Sportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, großes Handtuch für die vorhandene Matte.

Kurstermine

Anzahl: 14

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---