Lernen Sie, den Körper fit und gesund zu halten. Ein Bewegungsangebot mit gezielten Kräftigungsübungen zur Straffung der Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur, sowie zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Armmuskeln. Stretching- und Entspannungsphasen runden die Stunden ab und sorgen für eine Steigerung der Beweglichkeit und verbesserter Körperwahrnehmung und Regeneration. Sie stärken Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, da wir uns an der individuellen Leistungsgrenze orientieren.

Mitzubringen/Materialien: Bitte bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, großes Handtuch für die Matte und Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 14

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Dozent(en)

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