Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! Es sind noch Plätze verfügbar Kursnr. 242-83401 Beginn Mi., 23.10.2024, 17:00 - 20:00 Uhr Dauer 1 Abend Gebühr 22,00 € Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. In diesem Kurs erleben Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken, Mini -Motion–Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Sie erhalten Hintergrundwissen und das Werkzeug, um gleich zu Hause loslegen zu können. Mitzubringen/Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk. Kursort Hauptstraße 34 88319 Aitrach Kurstermine Anzahl: 1 Datum Uhrzeit Ort Datum 23.10.2024 Uhrzeit 17:00 - 20:00 Uhr Ort Hauptstraße 34, Altes Rathaus Aitrach, OG, Hauptstr. 34 Download der Kurstermine Dozent(en) Elfriede Jaschik Weitere Kurse 242-30459 - Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! 242-30137 - Fit und entspannt durch den Winter und der Frühling kann kommen 242-30132 - Reise in die Welt der Klänge 242-30139 - Kopf hoch, sonst kannst du die Sterne nicht sehen. Der Körper als Energiequelle 242-30138 - Das habe ich noch nie probiert, also geht es sicher gut (Pippi Langstrumpf) 242-30133 - Vom Kopf zum Bauch! 242-21310 - Vorhang auf! Märchenwerkstatt - Märchentheater 242-83401 - Endlich wieder gut schlafen - und erholt aufwachen! 242-83400 - Zeit für mich - Ruhe finden, Stress abbauen 242-30130 - Innovatives Autogenes Training (IAT)
